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Melatonina

É um neuro-hormônio produzido pelas glândula pineal e, acredita-se, apresenta como principal função regular o sono. Esse hormônio é produzido a partir do momento em que fechamos os olhos. Na presença de luz, entretanto, é enviada uma mensagem neuro-endócrina bloqueando a sua formação, portanto, a secreção dessa substância é quase exclusivamente determinada por estruturas fotossensíveis, principalmente a noite.

Principal tarefa da melatonina no organismo é regular noite e de dia ou ciclos de sono-vigília ciclos. A escuridão faz com  que o organismo a produzir mais melatonina, que sinaliza o corpo para se preparar para dormir. Luz diminui a produção de melatonina e sinaliza o corpo para se preparar para estar acordado. 

Algumas pessoas que têm problemas para dormir têm baixos níveis de melatonina. Pensa-se que a adição de suplementos de melatonina pode ajudá-los a dormir.

Diferente do que se especulou por décadas, a MELATONINA não é o hormônio do sono, já que tanto animais de hábitos diurnos quanto de hábitos noturnos possuem o mesmo padrão de secreção. Ao contrário, ela seria o “hormônio da escuridão”, fornecendo ao organismo a informação de que é noite. melatonina

O declínio da produção de Melatonina pode ter várias causas, entre elas:

  • desnutrição;
  • interação de drogas e medicamentos;
  • stress; (uma pessoa sob stress produz normalmente mais adrenalina e cortisol)
  • envelhecimento;         

Para termos um sono reparador é necessário que a Melatonina seja secretada adequadamente pela pineal e supõe-se que outras funções sejam exercidas pela Melatonina, tais como a de regulação térmica do organismo e alterações do comportamento sexual.

Outras funções desempenhadas pela Melatonina

  • Tem influência significativa na velocidade de síntese e manutenção dos ossos em idosos;
  • É um agente de manutenção da harmonia e do funcionamento do Sistema Imunológico.

Fontes Naturais

A melatonina existe em pequenas quantidades em frutos e vegetais como a cebola, a cereja e a banana, em cereais como o milho, a aveia e o arroz, em plantas aromáticas como a hortelã, a verbena, a salva e o tomilho, e no vinho tinto.

A Melatonina também pode ser secretada, causando sonolência e relaxamento, quando:

  • se faz uma refeição muito rica em carboidratos;
  • se toma um banho quente prolongado;
  • há exposição do sol.

Uso clínico da Melatonina

No contexto clínico, tem sido utilizada nos distúrbios do ritmo biológico, alterações relacionadas ao sono e o câncer.

Ela possui vários e significativos efeitos biológicos

Foi lançada no mercado em 1993. Na área de distúrbios do sono, a melatonina tem se mostrado eficaz no tratamento de uma condição denominada síndrome da fase do sono retardada e na correção de alterações do ritmo circadiano ligados a mudanças de fuso horário e pelo trabalho.           

Os pesquisadores estudaram os efeitos anti-câncer da melatonina, que parece funcionar em conjunto com a vitamina B6 e o zinco, opondo-se à degradação do sistema imunológico proporcionada pelo envelhecimento. Um trabalho recente descreve a utilização da melatonina no tratamento dos distúrbios do sono em crianças hiperativas e com comprometimento neurológico: pequenas doses noturnas corrigem as alterações do sono, e os investigadores observaram uma melhora no humor e um posicionamento social favorável e mais estável em crianças que receberam melatonina. 

 A melatonina também pareceu promissora no tratamento de problemas femininos, como a osteoporose, a síndrome pré-menstrual, e até mesmo o controle da natalidade. Por se tratar de um dos principais hormônios anti-estresse, participa ainda das funções adaptativas e estimulantes.

Antioxidante
A melatonina funciona como um protetor das células, agindo também como um antioxidante.           

O processo de oxidação celular pode comprometer seriamente a saúde, causando dezenas de moléstias, como o câncer, doenças cardíacas e até mal de Alzheimer e outras doenças degenerativas. Mas, além da melatonina, o organismo também produz vários outros antioxidantes, como as enzimas.            

Diversos nutrientes ( como por exemplo, as vitaminas C, E, o betacaroteno e o selênio) funcionam como um reforço extra da natureza, ingeridos pela alimentação, com adição de frutas e legumes ou através dos suplementos.           

Na intenção de regular o sono muitas drogas têm sido usadas, mas com efeitos colaterais danosos, além de causarem dependência e roubo da memória. Mas os pesquisadores ainda não encontraram qualquer problema com a melatonina como regulador do sono. Ao contrário, apenas benefícios. 

Melatonina e os ossos
 A quantidade de melatonina diminui conforme a idade e que o desgaste dos ossos, que leva à osteoporose, é uma  conseqüência inevitável do envelhecimento, especialmente entre mulheres.

Melatonina e suas múltiplas funções

  • Reestrutura o ciclo fisiológico do sono;
  • Potente antioxidante;
  • Potente ação antidepressiva;
  • Retarda o envelhecimento;
  • Neuroprotetor;
  • Melhora a resposta imune;
  • Atividade anticarcinogênica;
  • Protege o DNA mitocondrial;

Interações Medicamentosas

Sedativos (depressores do SNC) interagem com melatonina

A melatonina pode causar sonolência e torpor. Medicamentos que causam sonolência são chamados de sedativos. Tomar melatonina, juntamente com medicamentos sedativos podem causar sonolência muito.

Algumas medicações sedativas incluem clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), fenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien), e outros.

As pílulas anticoncepcionais (pílulas anticoncepcionais) interagem com melatonina

O corpo produz melatonina. As pílulas anticoncepcionais parecem aumentar a quantidade de melatonina que o corpo faz. Tomando melatonina juntamente com pílulas anticoncepcionais pode causar excessivo aumento de melatonina em seu corpo. 

A cafeína interage com melatonina 

A cafeína pode diminuir os níveis de melatonina no organismo. Tomar melatonina, juntamente com a cafeína pode diminuir a eficácia de suplementos de melatonina.

Remédios para diabetes (hipoglicemiantes orais) interage com melatonina 

A melatonina pode aumentar o açúcar no sangue. Medicamentos para diabetes são usados ​​para reduzir o açúcar no sangue. Ao aumentar o açúcar no sangue, a melatonina pode diminuir a eficácia de medicamentos para diabetes. Monitore seu açúcar no sangue de perto. A dose do seu medicamento para diabetes pode precisar de ser mudado. 

Medicamentos que o sangue lento coagulação (anticoagulantes / antiplaquetários drogas) interage com melatonina 

A melatonina pode retardar a coagulação sanguínea. Tomar melatonina, juntamente com medicamentos que também retardar a coagulação pode aumentar as chances de hematomas e sangramento. 

Alguns medicamentos que incluem a coagulação do sangue lento aspirina, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren, Cataflam, outros), ibuprofeno (Advil, Motrin, outros), naproxeno (Anaprox, Naprosyn, outros), a dalteparina (Fragmin), enoxaparina (Lovenox) , heparina, warfarin (Coumadin) e outros.

A nifedipina GITS (Procardia XL) interage com melatonina 

A nifedipina GITS (Procardia XL) é usado para reduzir a pressão arterial. Tomando a melatonina pode diminuir a eficácia da nifedipina GITS para redução da pressão arterial.

Sedativos (benzodiazepinas) interage com melatonina 

A melatonina pode causar sonolência e torpor. Medicamentos que causam sonolência e sonolência são chamados de sedativos. Tomar melatonina, juntamente com medicamentos sedativos podem causar sonolência muito. 

Verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) interage com melatonina 

O corpo decompõe melatonina para se livrar dele. Verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) pode aumentar a rapidez com que o corpo se livrar de melatonina. Tomar melatonina junto com verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) pode diminuir a eficácia da melatonina.

SEGURANCA DO USO - LEIA COM ATENÇÃO!

A melatonina é provavelmente segura para a maioria dos adultos, quando tomado por via oral a curto prazo ou aplicado sobre a pele. Ela pode causar alguns efeitos colaterais, incluindo dores de cabeça, a curto prazo sentimentos de depressão, sonolência diurna, tonturas, cólicas e irritabilidade. Não conduzir ou utilizar máquinas durante quatro a cinco horas depois de tomar melatonina.

Precauções especiais e avisos

Gravidez e amamentação: A Melatonina é possivelmente insegura durante a gravidez. Não usá-lo. A melatonina pode também interferir com a ovulação, tornando mais difícil engravidar. 

Não se sabe o suficiente sobre a segurança da utilização de melatonina durante a amamentação. É melhor não usá-lo. 

Crianças: A melatonina não deve ser usado na maioria das crianças. É possivelmente insegura. Por causa de seus efeitos sobre outros hormônios, a melatonina pode interferir com o desenvolvimento durante a adolescência. 

A pressão arterial elevada: A melatonina pode aumentar a pressão arterial em pessoas que estão a tomar certos medicamentos para controlar a pressão arterial. Evite usá-lo. 

Diabetes: A melatonina pode aumentar o açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Monitore seu açúcar no sangue, se você tem diabetes e tomar melatonina. 

Depressão: A melatonina pode fazer sintomas de depressão pior. 

Transtornos convulsivos: Usando a melatonina pode aumentar o risco de ter uma convulsão.

Posologia

Para insônia, o recomendado é a administração de 3mg de melatonia ao deitar-se.

 

  ANTES DE FAZER USO DE QUALQUER MEDICAMENTO, CONSULTE SEU MÉDICO!

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